濃厚ソースで食べ応えアップ♪豚もも薄切り肉のトンテキ風

肉や魚などに多く含まれるたんぱく質。たんぱく質は血液の材料にもなるため、不足すると、造血作用が低下して貧血や血管がもろくなり動脈硬化を進行させるなどの要因ともなります。たんぱく質は多く摂取すれば良いわけではなく、質や量も重要です。肉・魚・卵・乳製品・大豆製品などできるだけ色々な食材から満遍なくたんぱく質を程よく取り入れましょう。