ミネラル豊富！イワシのたたき

イワシに含まれているDHAやEPAには血液中のコレステロールを低下させ、血液の流れを良くして血栓をできにくくする効果が期待できます。またイワシにはDHAやEPA以外にもカルシウムも多く含まれています。さらにカルシウムの吸収を促進するビタミンDも豊富に含まれている為、骨を強化する効能も期待できます。