こんな人は要注意!
- アレルギー (小麦、大豆、鶏肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
きのこ類は低カロリーで歯ごたえがあるので、噛む回数が少なくなりやすいカレーの具材にぴったりです。
栄養素(1人分)
エネルギー | 515kcal | ビタミンB2 | 0.41mg |
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たんぱく質 | 28.3g | 葉酸 | 260μg |
脂質 | 13.8g | ビタミンC | 127mg |
炭水化物 | 75.7g | コレステロール | 39mg |
カルシウム | 260mg | 食物繊維総量 | 10.8g |
鉄 | 5.7mg | 食塩相当量 | 2.7g |
ビタミンB1 | 0.45mg |