フランスパン
145kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約30円
費用目安（1人分）
楽しく食べる、ととのえる
ダイエットプラス
材料（1人分）
- フランスパン約10ｃｍ（50ｇ）
こんな人は要注意！
- アレルギー （小麦）
作り方
1
フランスパンをトースターで軽く焼く。
栄養素（1人分）
| エネルギー | 145kcal | ビタミンB2 | 0.03mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 4.7g | 葉酸 | 17μg |
| 脂質 | 0.7g | ビタミンC | 0mg |
| 炭水化物 | 28.8g | コレステロール | 0mg |
| カルシウム | 8mg | 食物繊維総量 | 1.4g |
| 鉄 | 0.5mg | 食塩相当量 | 0.8g |
| ビタミンB1 | 0.04mg |
このレシピの作者
楽しく食べる、ととのえる
ダイエットプラス「主食」のレシピ
レシピ組み合わせ
単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。
管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。
