こんな人は要注意!

  • アレルギー (小麦、落花生、豚肉、鶏肉)

栄養素(1人分)

エネルギー 678kcal ビタミンB2 0.36mg
たんぱく質 30.2g 葉酸 172μg
脂質 18.7g ビタミンC 58mg
炭水化物 104.3g コレステロール 62mg
カルシウム 116mg 食物繊維総量 8.9g
2.3mg 食塩相当量 14.6g
ビタミンB1 0.64mg

この献立の作者

唐木 沙恵

管理栄養士・フードスペシャリスト
唐木 沙恵

丸の内のレストラン総料理長から料理を学び、レストランのようなおしゃれな美味しさを追求。料理教室「管理栄養士のおしゃれな食卓」を主催し、作りやすく、おもてなしになる料理やパン、ケーキなどを紹介している。趣味はガーデニングと野菜栽培で、教室に訪れる生徒さんには50種類以上のバラが咲くガーデンも楽しんでもらっている。