こんな人は要注意!
- アレルギー (乳)
管理栄養士からのコツ・ポイント
お酢の主成分である酢酸には、血圧の上昇を抑える働きがあります。程よい酸味はお料理のアクセントにもなります。
栄養素(1人分)
エネルギー | 463kcal | ビタミンB2 | 0.45mg |
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たんぱく質 | 18.1g | 葉酸 | 88μg |
脂質 | 13.0g | ビタミンC | 35mg |
炭水化物 | 79.5g | コレステロール | 40mg |
カルシウム | 276mg | 食物繊維総量 | 13.1g |
鉄 | 1.4mg | 食塩相当量 | 2.3g |
ビタミンB1 | 0.33mg |