たっぷり食物繊維で腸内スッキリ！まいたけとツナのパスタ

食物繊維をたっぷり摂取することで、腸の中を掃除して、カラダの外への排出量を増やすことができます。また今回の献立は、カルシウムをたっぷり摂取できており、神経や筋肉の機能を正常に保つ効果があり、バランスが整い、ストレスをやわらげ、美容にもつながります。