タグ「乳酸菌」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ダイエットにおすすめ！？】乳酸菌飲料の飲み方とは
「乳酸菌」が腸内環境によいことをご存知の方は多いですよね。では、腸内環境を整える乳酸菌飲料はダイエットにおすすめの飲み物...
2024年04月23日
【花粉対策】免疫力を高めるヨーグルトの食べ方って？
鼻のむずむず、くしゃみ、目のかゆみなどでお悩みの方も多い季節ですね。花粉症対策のためにヨーグルトを食べているという方も多...
2024年02月16日
【便秘には野菜がポイント！】野菜で「スッキリお腹」を目指す方法3つ
お腹の不調や下腹部のぽっこり、多くの女性の悩む便秘。これには、水分不足や腸のぜん動運動の低下、腸内細菌バランス、腸疲労な...
2023年05月03日
【こんな食べ方もある！】管理栄養士が教える「ヨーグルト」アレンジレシピ6選
ヨーグルトといえば、子どもから大人まで手軽に食べられる発酵食品ですね。しかし、大きいパックで買うと意外と余ってしまいませ...
2022年04月29日
【ダイエッターに人気！】フルーツグラノーラを食べる時の注意点とは？
フルーツグラノーラは朝食やおやつなど手軽に食べることができて、栄養価も高いことで知られ、ダイエット中に取り入れている方は...
2020年05月23日
【アレンジ自在】「飲むヨーグルト」をダイエットに取り入れる4つのコツ
さまざまなヨーグルトがありますが、なかでも「飲むヨーグルト」は手軽さで注目されています。朝と夜、いつ飲むのがおすすめなの...
2019年05月30日
【ダイエットの強い味方】納豆パワーでダイエットを成功させよう！
納豆はダイエットをサポートする効果だけではなく、美容や健康に嬉しい効果も期待できる食材です。今回は納豆の持つ驚きのパワー...
2019年04月19日
【最強の組み合わせ】納豆キムチがダイエットに効果的な理由って？
発酵食品の納豆とキムチ。美味しくてなんとなく身体に良い、というイメージはありますが、ダイエットに期待できる効果は本当にあ...
2019年04月07日
【美容にも◎】酢キャベツで得られる3つのダイエット効果とは？
発酵食品である「酢キャベツ」は乳酸菌が豊富なため整腸作用があります。さらに、噛み応えのある野菜なので満腹中枢を刺激する、...
2019年03月28日
【ちょい足し！】はちみつヨーグルトの嬉しい効果4つ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌がもつ整腸作用から、腸内細菌である悪玉菌を減らして、ダイエットや美容、免疫力の向上などにも役立...
2019年03月27日
