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和風レシピ(91件)

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レンチンかぼちゃのキャラメルクリームがけ
83kcal

レンチンかぼちゃのキャラメルクリームがけ

生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善、100kcal以下
さつま芋のごま蜜がけ
99kcal

さつま芋のごま蜜がけ

糖質控えめ
メープル風味のさつまいももち
109kcal

メープル風味のさつまいももち

コレステロール改善、糖質控えめ
レンジで簡単!栗蒸し羊羹
79kcal

レンジで簡単!栗蒸し羊羹

コレステロール改善、100kcal以下、レンジだけ
水切りヨーグルトと黒豆のはちみつ添え
90kcal

水切りヨーグルトと黒豆のはちみつ添え

100kcal以下
長芋あん団子
89kcal

長芋あん団子

100kcal以下、レンジだけ
さつまいもと栗のレモン和え。
65kcal

さつまいもと栗のレモン和え。

100kcal以下、時短、レンジだけ、パーティー
塩麹いもようかん
74kcal

塩麹いもようかん

糖質控えめ
揚げない大学いも
102kcal

揚げない大学いも

糖質控えめ、鍋だけ
かぼちゃとあずきの茶巾
80kcal

かぼちゃとあずきの茶巾

100kcal以下、レンジだけ
さつまいもとりんごのチーズ和え
105kcal

さつまいもとりんごのチーズ和え

節約
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現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。

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