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代謝アップレシピ（197件）
代謝が高まる効果が期待できる生姜や唐辛子などの食材を含んだレシピを紹介します。
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377 kcal カレー風味のさっぱり三色丼
48 kcal 菜の花のお浸し
100kcal以下
394 kcal クスクスのミルクリゾット
鍋だけ
356 kcal 混ぜるだけ！お手軽韓国ビビン麺
247 kcal チキンケバブ
225 kcal 鶏手羽中の水炊き
362 kcal イカチリソース丼
更年期症状予防、代謝アップ、一人暮らし、フライパンだけ
623 kcal 1/2日分の野菜で作る！牛肉のうま煮丼
代謝アップ、一人暮らし
202 kcal レンジで時短！鶏肉とネギの柚子味噌蒸し
更年期症状予防、代謝アップ
356 kcal 麻婆豆腐の素で！台湾風ピリ辛まぜそば
代謝アップ
446 kcal 炊飯器で！らくらく海南鶏飯
コレステロール改善、代謝アップ
261 kcal 茄子と牛肉の味噌炒め
中性脂肪改善、コレステロール改善、風邪予防、ぽっこりお腹解消、代謝アップ
509 kcal 豚肉の甘辛生姜焼き丼
代謝アップ
265 kcal 豚肉と豆苗の炒め物
糖尿病予防、代謝アップ、時短
140 kcal レンチン！白菜と鶏ひき肉のピリ辛炒め煮
高血圧予防、代謝アップ、節約
201 kcal 時短！大根と鶏手羽元の照煮
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
645 kcal ポーチドエッグ入り具だくさんそば
代謝アップ、和食
222 kcal たこと夏野菜のトマト煮
更年期症状予防、コレステロール改善、代謝アップ、缶詰
433 kcal タイ風ピリ辛ポーク丼
高血圧予防、美肌、冷え性改善、代謝アップ、フライパンだけ
214 kcal トマトだれde焼き肉サンチュ巻き
糖尿病予防、更年期症状予防、代謝アップ
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