こんな人は要注意!
- アレルギー (卵、乳、牛肉)
管理栄養士からのコツ・ポイント
ミニトマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用があり、生活習慣病病やアンチエイジングなどの効果が期待できます。
栄養素(1人分)
エネルギー | 498kcal | ビタミンB2 | 0.54mg |
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たんぱく質 | 21.5g | 葉酸 | 163μg |
脂質 | 14.7g | ビタミンC | 68mg |
炭水化物 | 76.1g | コレステロール | 207mg |
カルシウム | 190mg | 食物繊維総量 | 8.0g |
鉄 | 3.1mg | 食塩相当量 | 2.5g |
ビタミンB1 | 0.36mg |