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マリネレシピ（20件）
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138 kcal ブロッコリーと豆腐のマリネ
128 kcal 長芋とキュウリのかぼすマリネ
49 kcal カリフラワーとトマトのマリネ
美肌、100kcal以下、和えるだけ、作り置き、おつまみ、洋食、パーティー
139 kcal さっぱりした味わいが美味しい！カラフルマリネ
高尿酸血症予防、和えるだけ、作り置き、洋食
125 kcal さやえんどうとかぼちゃのマリネ
高血圧予防、和えるだけ、洋食
96 kcal レッドキャベツとツナとオレンジのマリネ
高尿酸血症予防、和えるだけ、缶詰、洋食
88 kcal かぶと生ハムのマリネ
和えるだけ、洋食、パーティー、クリスマス
54 kcal ポン酢で！簡単きのこマリネ
高血圧予防
112 kcal 焼きねぎときのこの生姜マリネ
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、代謝アップ
90 kcal パプリカのハニーマスタードマリネ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、100kcal以下
104 kcal 新玉ねぎとタコのさっぱりマリネ
洋食
198 kcal サーモンの香味野菜マリネ
コレステロール改善
47 kcal パプリカとオリーブのマリネ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約
34 kcal ミニトマトのジンジャーマリネ
高血圧予防、100kcal以下
39 kcal カラフルピーマンの即席マリネ
コレステロール改善、風邪予防、美肌、100kcal以下、レンジだけ
40 kcal トマトとみょうがのめんつゆマリネ
糖尿病予防、高血圧予防、コレステロール改善、高尿酸血症予防、100kcal以下、和えるだけ
48 kcal グレープフルーツとかぶのマリネ
中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
82 kcal ブロッコリーと豆腐のマリネ
更年期症状予防、中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、100kcal以下
67 kcal ブロッコリーとしめじのさわやかマリネ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約
35 kcal プチトマトのマリネ
100kcal以下