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胃に優しいレシピ（33件）
食べ過ぎたときや体調が優れないときにおすすめ。消化が良い食べ物を使った胃に優しいレシピを紹介します。
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160 kcal はんぺん入りのふわふわ卵焼き
31 kcal オクラときゅうりのさっぱり梅おかか和え
398 kcal 厚揚げでヘルシー！麺も手作り沖縄そば
221 kcal 低塩でもおいしい！冷製スープ茶漬け
150 kcal おやつ代わりに！鍋で作る濃厚ココア
胃に優しい、食べ過ぎたとき
249 kcal 海苔たっぷり！発芽玄米ご飯のだし茶漬け
胃に優しい、朝ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、和食
239 kcal ご飯で簡単！鮭のお粥
胃に優しい、朝ごはん、食べ過ぎたとき、和食
138 kcal 豆腐で！スクランブルエッグ
胃に優しい、フライパンだけ
220 kcal レンコンと大豆の五目煮
胃に優しい、ぽっこりお腹解消、節約
141 kcal うまみたっぷり！塩肉豆腐
更年期症状予防、生理痛軽減、夏バテ予防、胃に優しい、鍋だけ
216 kcal 炒り豆腐
高血圧予防、胃に優しい、美肌、鍋だけ
100 kcal 豆腐とあさりのレンチンピリ辛中華煮
更年期症状予防、生理痛軽減、胃に優しい、レンジだけ、缶詰
235 kcal 菜花と高野豆腐の卵とじ
胃に優しい
175 kcal ごちそう温やっこ
生理痛軽減、風邪予防、胃に優しい、節約
196 kcal おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけ
胃に優しい、時短、フライパンだけ
170 kcal しそ香るツナ缶おかず卵焼き
風邪予防、胃に優しい、時短、フライパンだけ、缶詰
230 kcal 黒きくらげと牛もも肉の卵とじ
更年期症状予防、高尿酸血症予防、風邪予防、胃に優しい、代謝アップ、フライパンだけ
166 kcal ヒミツは大根にあり！格安簡単かに玉！
糖尿病予防、胃に優しい
189 kcal 豆腐とキノコの磯辺焼き風
糖尿病予防、高血圧予防、コレステロール改善、生理痛軽減、胃に優しい
228 kcal 豆腐のとろーりクリーム煮
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、胃に優しい、節約
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