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鶏と野菜の煮浸し
311kcal

鶏と野菜の煮浸し

中性脂肪改善、鍋だけ
鶏肉の白黒ごま焼き
231kcal

鶏肉の白黒ごま焼き

節約
かぶのそぼろ煮
226kcal

かぶのそぼろ煮

糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、美肌、代謝アップ
サーモンとキャベツのスパゲッティ
548kcal

サーモンとキャベツのスパゲッティ

洋食
かぶの豆乳クリーム煮
258kcal

かぶの豆乳クリーム煮

中性脂肪改善
豚肉とニンニクの芽の炒め物
235kcal

豚肉とニンニクの芽の炒め物

代謝アップ
豚肉と春菊のピリ辛和え
224kcal

豚肉と春菊のピリ辛和え

中性脂肪改善、コレステロール改善
豚肉入りビーフン
557kcal

豚肉入りビーフン

中華
鶏手羽中と野菜のグリル
233kcal

鶏手羽中と野菜のグリル

洋食
まぐろとめかぶのビビンパ風丼
664kcal

まぐろとめかぶのビビンパ風丼

一人暮らし
鶏むね肉と舞茸の味噌焼き
262kcal

鶏むね肉と舞茸の味噌焼き

更年期症状予防、和食
チキン南蛮
226kcal

チキン南蛮

中華
鶏団子なべ
228kcal

鶏団子なべ

糖尿病予防、コレステロール改善、代謝アップ、和食
えびときのこのピリ辛中華蒸し
205kcal

えびときのこのピリ辛中華蒸し

高血圧予防
コロコロ♪里芋の豚肉巻き♪
281kcal

コロコロ♪里芋の豚肉巻き♪

高血圧予防、中性脂肪改善
まだらのカレークリームソースかけ
289kcal

まだらのカレークリームソースかけ

煮込みハンバーグ
218kcal

煮込みハンバーグ

風邪予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消、糖質控えめ、一人暮らし
鮭と里芋のみりん焼き
198kcal

鮭と里芋のみりん焼き

中性脂肪改善
子持ちカレイの煮つけ
223kcal

子持ちカレイの煮つけ

和食
真鯛のアクアパッツァ風
345kcal

真鯛のアクアパッツァ風

コレステロール改善
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現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。

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