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225kcal
煉獄の卵
更年期症状予防、夜ごはん、おつまみ、洋食
185kcal
こんがり!バスクチーズケーキ
洋食
219kcal
カルビ風!高野豆腐の牛肉巻き
更年期症状予防、和食
26kcal
あおさとなめこのみそ汁
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、和食
179kcal
豆腐のたらこクリーム煮
更年期症状予防、夜ごはん、和食
107kcal
ゆであずきとフルーツの二層ゼリー
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん、和食
189kcal
十六穀米ご飯 120g
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、和食
60kcal
豆乳ヨーグルトのフルーツジュレがけ
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん
199kcal
低カロリー!しらたきチャプチェ
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん
137kcal
中華風コーンスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、中華
189kcal
もちもち豆腐月見だんご
和食
123kcal
ささみとくらげの葱ピリ辛ラー油和え
中性脂肪改善、コレステロール改善、夜ごはん、おつまみ
178kcal
もち麦120g
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、和食
354kcal
野菜たっぷり牛丼
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん、和食
100kcal
桃とプルーンのパフェ
更年期症状予防、パーティー、クリスマス
132kcal
ほうれん草のピーナッツ和え
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、作り置き、和食
102kcal
サラダ菜のラップサラダ
更年期症状予防
219kcal
きのこたっぷり洋風ごはん
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、和食
186kcal
キウイ&黒ゴマバナナジュース
高尿酸血症予防、朝ごはん
197kcal
鮭とじゃが芋のクリーム煮
貧血予防、夜ごはん、洋食
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