193kcal
骨粗鬆症予防レシピ(233件)
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
138kcal
カルシウムたっぷり!ミルクのけんちん汁
230kcal
小鍋でささっと!担々風牛乳鍋
204kcal
たらと厚揚げの照り焼き
272kcal
雑穀入りごはんのミルク雑炊
131kcal
ごぼうの中華ポタージュ
345kcal
キムチチゲ風鍋焼きうどん
115kcal
カリフラワーとキャベツのチーズじゃこ和え
308kcal
豆乳と小松菜のチーズリゾット
209kcal
レンジで簡単!食べる和風スープカレー
192kcal
ココアムース風ケーキのチョコソースがけ
127kcal
かぼちゃとじゃこの和風チヂミ
98kcal
ごぼうと煮干しのごま煮しめ
302kcal
ゆで卵とツナのマカロニグラタン
132kcal
濃厚!かぼちゃのポタージュ
348kcal
発芽玄米ご飯のチキンクリームドリア
371kcal
ヨーグルトdeビーフストロガノフ
170kcal
ぶりと小松菜の芋煮
182kcal
厚揚げでボリュームアップ!ピリ辛豚キムチ
210kcal
厚揚げのほうれんそうとそぼろあんかけ
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