174kcal
骨粗鬆症予防レシピ(233件)
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
157kcal
さばの缶詰を使ってお手軽!野菜のチーズ焼き
44kcal
モロヘイヤとトマトのぽん酢和え
152kcal
高野豆腐とひじきの煮物
370kcal
野菜たっぷり!そうめんチャンプルー
65kcal
優しい味わい!春菊としめじの煮浸し
222kcal
鶏ひき肉と菜の花の豆腐ハンバーグ
67kcal
菜の花とあさりのお浸し
368kcal
春野菜と鶏肉の和風クリームペンネ
223kcal
ゆずが香る!豚バラ肉と豆腐の塩煮込み
116kcal
お弁当にも!小松菜のコンビーフ炒め
152kcal
簡単&ボリューム満点!キャベツとひき肉の重ね煮
220kcal
焼き豆腐ステーキの和風おろしソースがけ
73kcal
お弁当にもオススメ!小松菜としめじのソテー
90kcal
簡単ヘルシー!水切りヨーグルトの黒蜜きなこがけ
149kcal
春菊ときのこのミルク白和え
166kcal
さわやかな香り!春菊のミルク草だんご
131kcal
簡単!サバ缶と大根の煮物
315kcal
野菜たっぷり焼きうどん
215kcal
とろふわ!納豆チーズオムレツ
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