
管理栄養士
原 美香のレシピ
食品会社で商品開発を経験後、管理栄養士の会社で特定保健指導、スーパーや惣菜店のメニュー開発、料理教室等に携わる。現在はオンラインでコラム執筆、レシピ開発を行っている。1男1女の母としても奮闘中。栄養バランスはもちろん、生活が楽しく豊かになるメニュー作りを目指しています!
240 kcal
サラダが主役!ハーブチキンのサラダボウル
糖質控えめ356 kcal
混ぜるだけ!お手軽韓国ビビン麺
114 kcal
いちごとヨーグルトのアイスケーキ
131 kcal
ポテトの豆乳チーズココット
更年期症状予防、一人暮らし、夜ごはん、洋食、パーティー241 kcal
フライパンでカリ!焼きしゅうまい
フライパンだけ149 kcal
ひじきとれんこんのデリサラダ
319 kcal
手作りトルティーヤで食べる!お手軽タコス
356 kcal
チーズIN!じゃが芋と2種のチーズおやき
217 kcal
うまみたっぷり!牡蠣とほうれん草のグラタン
233 kcal
大豆ミートのヘルシー油淋鶏
中性脂肪改善、コレステロール改善、夜ごはん、中華91 kcal
いちごと豆乳のヘルシーキューブアイス
162 kcal
低カロリーにアレンジ!ナナイモバー
351 kcal
焼き肉のタレで簡単味付け!卵チャーハン
昼ごはん181 kcal
薬味たっぷりポン酢で食べるブリしゃぶ
188 kcal
全粒粉とオートミールのビューティークッキー
美肌、洋食146 kcal
クリスマスに!華やかリースサラダ
クリスマス127 kcal
豆乳で作る!低カロリーチーズフォンデュ
148 kcal
春菊とセロリのフレッシュサラダ
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