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おつまみレシピ(181件)
ダイエット中でもお酒が飲みたい!そんな時はダイエット中でも安心して食べることができる低カロリーなおつまみを選んでみましょう。
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241 kcal
フライパンでカリ!焼きしゅうまい
フライパンだけ125 kcal
大豆とじゃこのピリ辛炒め

205 kcal
あさりと鯖缶のアクアパッツァ風蒸し
187 kcal
しじみと厚揚げのお鍋
鍋だけ98 kcal
切干しだいこんとパプリカのピクルス
美肌、レンジだけ、食べ過ぎたとき、作り置き、おつまみ、洋食、パーティー76 kcal
削り節のうま味!水菜と豆苗の和風サラダ
美肌、和えるだけ、作り置き、おつまみ、和食127 kcal
減塩でも美味しい!ささみのたらこマヨ焼き

214 kcal
きのこあんかけ卵焼き
更年期症状予防、朝ごはん、おつまみ、和食127 kcal
豆乳で作る!低カロリーチーズフォンデュ
64 kcal
チンゲン菜ときくらげのごま和え
更年期症状予防、100kcal以下、おつまみ、中華149 kcal
タラモサラダ
332 kcal
パーティーにも!サーモンのオープンサンド
169 kcal
野菜たっぷりのもつ煮

87 kcal
なすのピリ辛豆板醬ソース
100kcal以下142 kcal
銀杏とマッシュルームと生ハムのオリーブオイル和え

225 kcal
鶏手羽中の水炊き

186 kcal
干し柿とクルミのカナッペ
159 kcal
レンジで簡単!カニカマとレンコンの蟹しんじょ
87 kcal
蒸し器で簡単!ハワイ料理のカルアピッグ
226 kcal
炭酸水でカリフワ!イカのフリット
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