

管理栄養士
山内 奈菜のレシピ
大学卒業後、料理教室講師、短大での実験実習助手を経験し、料理の基礎から応用を幅広い年代の方々と共に学んできました。作る人も食べる人も皆が幸せになれる食卓を理想とし、作ってみたい!やってみたら美味しくできた!と思っていただけるレシピ提供を目指します。

130 kcal
メープル風味のグラノーラ入り焼きりんご

232 kcal
バターで味変!カレー鍋

237 kcal
なめたけの簡単炊き込みご飯

225 kcal
鶏手羽中の水炊き

108 kcal
刺身で手作り!かつおのつみれ汁
135 kcal
かぼちゃとさつまいもの洋風煮
美肌、洋食
219 kcal
豆腐と野菜のムサカ風

380 kcal
豆腐とかぼちゃのクイックブレッド

280 kcal
栗の炊き込みピラフ

147 kcal
ほっこりお月見団子汁

137 kcal
メープル風味の洋梨ポリッジ

248 kcal
華やかフラメンカエッグ

34 kcal
なめこと小松菜の簡単お浸し

100 kcal
レモネードとベリーのモクテル

52 kcal
なすときゅうりの生姜香る中華風サラダ
166 kcal
うずら卵入り五目豆
高血圧予防、めんつゆ、夜ごはん、和食
223 kcal
サーモンと香味野菜のポキ

340 kcal
クラッカーで簡単!根菜たっぷりキッシュ
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