198kcal
167kcal
玄米ご飯 110g
145kcal
ホワイトソースなし！シンプルさつま芋のポタージュ
94kcal
今日はきのこが主役！！きのこのガリバタソテーのっけサラダ
266kcal
鶏むね肉とシャキシャキレタスのスープ茶漬け
151kcal
鶏むね肉のタンドリーチキン
263kcal
ナスとトマトのキーマカレー
35kcal
しめじと小松菜のみそ汁
141kcal
キャベツバナナミルクジュース
50kcal
カラフルピーマンとしめじの味噌和え焼き
295kcal
エリンギハンバーグ
75kcal
エリンギのパルメザンチーズ和え
422kcal
豆苗の中華和えそうめん
80kcal
混ぜるだけのコーンスープ
448kcal
豚ヒレ肉で豚角煮風丼♪
10kcal
小松菜としらすの和え物
142kcal
さつまいものポタージュスープ
168kcal
鶏肉ときのこの香り包み焼き
92kcal
カリカリごぼうサラダ りんごドレッシング
65kcal
ブロッコリーのごま人参和え
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