料理研究家
むつこのレシピ
アーティストのバックコーラスなどを経て、現在ボイトレとピアノの講師として活動中。趣味の料理のレシピをSNSでアップしていたところ話題となり、料理研究家にならないかと声をかけられ「歌える料理研究家」になるべく現在修行中♪女子よりも女子力の高いレシピを得意とする。
348 kcal サーモンとほうれん草としめじのレモンクリームパスタ
247 kcal 簡単もう一品！サラダチキンのキムチ納豆クリームチーズ和え
中性脂肪改善、時短、レンジだけ
353 kcal うにとたらこと菜の花の豆乳クリームパスタ
165 kcal お肌に嬉しい！にんじんと生姜のあったかスープ
中性脂肪改善、鍋だけ、缶詰
32 kcal ハーブが香る、最強のアタシで作る贅沢ソイラテ
100kcal以下
141 kcal 話題のキヌアサラダにも！健康ケフィアドレッシング
風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
84 kcal オリーブ＆ハーブのモチモチ大和芋いももち
100kcal以下、フライパンだけ
121 kcal 豆乳マーガリンでコクをプラス！菜の花とたらこの春色しらたきパスタ風
美肌、冷え性改善
34 kcal ゴマ油の香りをプラス！うめきゅうスペシャル
糖尿病予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
288 kcal 簡単煮豚！豚ロースのぽかぽか紅茶煮
鍋だけ
60 kcal 話題のスーパーフード！モリンガでしっとり生ふりかけ
冷え性改善、100kcal以下
123 kcal 生姜たっぷり！牛肉とごぼうのゴボウ茶しぐれ煮
風邪予防、代謝アップ、時短、フライパンだけ
147 kcal 酵素パワーのデトックスクレソンサラダ
糖尿病予防、中性脂肪改善
253 kcal 餃子の皮で簡単！照り焼きチキンと白ネギのはちみつ入りキッシュ風
中性脂肪改善、節約
52 kcal フレッシュオリーブオイルと黒にんにくのカルパッチョソース
100kcal以下
194 kcal 乳酸菌×乳酸菌！お味噌とヨーグルトのタンドリーチキン風
節約
200 kcal カブとキノコの玄米酵素豆乳リゾット
美肌、ぽっこりお腹解消、代謝アップ、糖質控えめ、鍋だけ
378 kcal 炊飯器で作る！飲まなく茶ライスのカオマンガイ
代謝アップ
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