管理栄養士
原 美香のレシピ
食品会社で商品開発を経験後、管理栄養士の会社で特定保健指導、スーパーや惣菜店のメニュー開発、料理教室等に携わる。現在はオンラインでコラム執筆、レシピ開発を行っている。1男1女の母としても奮闘中。栄養バランスはもちろん、生活が楽しく豊かになるメニュー作りを目指しています！
191 kcal ワインにぴったり！タリアータのサラダ仕立て
骨粗鬆症予防、夜ごはん、洋食、パーティー、クリスマス
136 kcal 野菜たっぷりのお雑煮
骨粗鬆症予防、和食、おせち
172 kcal タルトフランベ風りんごパイ
更年期症状予防、洋食、パーティー、バレンタイン、ハロウィーン、クリスマス
185 kcal 低カロリー！ぶどうヨーグルトパフェ
更年期症状予防、洋食、パーティー
209 kcal レンジで簡単！食べる和風スープカレー
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、洋食
81 kcal 電子レンジで簡単！オニオンスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、洋食
190 kcal 混ぜて焼くだけ！ドライフルーツのケーキ
中性脂肪改善、コレステロール改善、洋食
320 kcal 運動会に！当日焼くだけの紅白パンサンド
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん
341 kcal トマトがおいしい！簡単ナポリタン
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん、洋食
82 kcal からだがあたたまる！生姜たっぷりスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、和食
144 kcal くわいと根菜のカリッとガーリック揚げ
美肌、おつまみ、和食
190 kcal お祝いにぴったり！セルフトッピングケーキ
美肌、洋食
220 kcal はんぺんの肉巻きハーブフライ
中性脂肪改善、コレステロール改善、お弁当、夜ごはん、おつまみ、洋食
132 kcal 鶏むね肉で！しっとりローストチキン風
洋食、パーティー、クリスマス
199 kcal 低カロリー！しらたきチャプチェ
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん
137 kcal 中華風コーンスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、中華
178 kcal もち麦120g
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、和食
132 kcal まんまる玉ねぎのスープ
貧血予防、夜ごはん、洋食、パーティー
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