494kcal
4品の献立
508kcal
4品の献立
梅肉ソースがさっぱり！オクラの豚肉巻き
499kcal
4品の献立
細切り野菜ともやしで食感良く！もやしたっぷりチンジャオロース
506kcal
4品の献立
美味しい！豆腐の桜えびあん
515kcal
5品の献立
定番！シンプルな回鍋肉
473kcal
5品の献立
カロリー控えめ！じゃがいもとひき肉で作るコロッケ
485kcal
5品の献立
風味豊かな海老の存在感！サクサク海老鶏カツ
477kcal
4品の献立
トースターで簡単！さばのパン粉焼き
476kcal
4品の献立
お野菜たっぷり！ヘルシー豆腐チャンプル
514kcal
4品の献立
食べごたえ満点！豚肉と野菜の味噌煮
525kcal
5品の献立
栄養価アップ！ソースいらずのほうれん草のオムレツ
484kcal
4品の献立
彩り豊か！トマトと鶏のイタリアン炒め
484kcal
4品の献立
ごはんが進む、牛肉とれんこんの甘辛炒め
472kcal
4品の献立
ご飯少なめでも満足！さんまの香味野菜丼
456kcal
4品の献立
じっくり焼きで甘みを引き出す！揚げないカボチャコロッケ
512kcal
4品の献立
意外な組み合わせ！いかとわかめの生姜蒸し
486kcal
4品の献立
旬のさんまで、生姜ごぼう照り焼き
500kcal
4品の献立
ご飯にぴったり！豚もも薄切り肉のトンテキ風
471kcal
4品の献立
厚揚げ入りでボリュームアップ！厚揚げとわかめの卵とじ
478kcal
4品の献立
野菜たっぷり！塩鮭のお野菜あん
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