494kcal
4品の献立
515kcal
4品の献立
スープをメインに☆ささみと青菜の食べるスープ
447kcal
4品の献立
トマトとの相性GOOD！ピリ辛トマトスンドゥブ
489kcal
5品の献立
スティック状にしてパーティーにもおすすめ☆めかじき＆新じゃが芋の揚げ焼き
453kcal
4品の献立
具だくさん♪新じゃがとアスパラのスパニッシュ風卵焼き
512kcal
4品の献立
ホッと心も身体も温まる根菜の絶品料理♪筑前煮
481kcal
4品の献立
酸味で味を引き締める☆さわらの甘酢あんかけ
488kcal
5品の献立
1食の中で１つの味のアクセント♪鶏肉のコチュジャンソテー
480kcal
4品の献立
手軽さが嬉しい♪朝ご飯にも最適なクイック二色丼
484kcal
4品の献立
ボリューム満点☆ボイルチキンと塩レモンのサンド
506kcal
4品の献立
くるみで栄養価アップ☆菜の花と海老のわさびマヨ和え
497kcal
4品の献立
鮮やかな彩りに春を感じる♪きのこと鮭のグラタン
484kcal
4品の献立
野菜も摂りながらお酒にも合う☆しゃきしゃきレンコンの大つくね
489kcal
5品の献立
りんごの甘みがおいしい♪ジンジャーポークソテー
483kcal
4品の献立
生姜がアクセント！豚肉と小松菜の生姜炒め
504kcal
5品の献立
貧血予防に◎牛肉とカラーピーマンのケチャップ炒め
497kcal
4品の献立
葉酸たっぷり！ひき肉と鶏レバーの生姜醤油そぼろ丼
522kcal
3品の献立
牛乳を使ってカロリーダウン、カルシウムアップ！ほうれん草のクリームパスタ
478kcal
4品の献立
隠し味がきいた菜の花と海老のわさびマヨ和え♪
517kcal
4品の献立
お弁当にもおすすめ！揚げ玉の天むす風おにぎり
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