516kcal
5品の献立
523kcal
4品の献立
ヘルシーde大満足！豆腐ハンバーグ
509kcal
5品の献立
ミネラルたっぷり！イワシのたたき
499kcal
5品の献立
鉄分補給に！豚ヒレ肉の豆板醤焼き
489kcal
4品の献立
ボリューム満点♪にらと厚揚げのツナ炒め
456kcal
5品の献立
ボリューム満点！タラのネギ味噌焼き
485kcal
4品の献立
ヘルシーでも大満足☆豆腐スクランブルエッグ
488kcal
5品の献立
ビタミンCたっぷり！青ねぎの卵焼き
513kcal
3品の献立
カロリー控えめ☆イタリアンチャンプルーwith玄米ごはん
500kcal
4品の献立
食欲がない時に！豆腐のトマト卵あんかけ
489kcal
4品の献立
麺つゆが決め手☆簡単！ロールキャベツ
520kcal
5品の献立
免疫力アップ！カラフルオムレツ
497kcal
5品の献立
減塩☆鮭ときのこの南蛮漬け風
495kcal
5品の献立
優しい味わい♪絹豆腐と油揚げのだし煮
493kcal
5品の献立
カロリー控えめ♪新食感！麩♡レンチトースト
498kcal
3品の献立
しっかり噛んで大満足☆ごぼうの香りファイバー炒飯
513kcal
4品の献立
野菜たっぷり！和風あんかけオムレツ
496kcal
5品の献立
ガーリック風味が食欲をそそる！カブとタコのアンチョビガーリックソテー
486kcal
5品の献立
食べごたえあり！厚揚げの油淋鶏風
472kcal
5品の献立
簡単＆ヘルシー！揚げないおしゃれトンカツ♪濃厚トマトソース
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